Odborník radí, jak se zbavit kocoviny, pokud jste to na večírku přehnali s pitím.
Jak si ulevit od kocoviny / koláž od My, foto: depositphotos.com
Kocovina – věc nepříjemná. Bolest hlavy, tlak, nevolnost, úbytek sil – to nejsou všechna její „kouzla“. Ale je možné se s ní vyrovnat. Zeptali jsme se lékaře, co můžete a nemůžete dělat během kocoviny.
Kocovina po dovolené – jak ji odstranit domácími prostředky
Terapeutka Marina Krapivnerová v komentáři pro My uvedla, co by se mělo a nemělo dělat při kocovině.
Podle lékařky je třeba se o kocovinu postarat ještě před jejím vznikem: „Především nemíchat nápoje a také se vyhnout pití sladkých sycených nápojů během hodování“. Za druhé, říká odborník, nemůžete pít na lačný žaludek – několik hodin před svátkem je bezpodmínečně nutné se najíst. „Měly by to být jak sacharidy, tak tuky – to znamená sendvič s červenou rybou, s bujeninkou, s máslem“, – radí odborník.
Můžete také vynechat panáka den předem – vypijte 50 g alkoholu, který budete pít během dovolené: „Tak nastartujeme enzymy, které metabolizují alkohol, a kocovina bude menší,“ říká lékař.
Pokud přece jen dostanete kocovinu – co pít nebo jíst?
Zde je návod, co dělat:
- pijte během dne co nejvíce neplynujících tekutin;
- snažte se jíst, i když nemáte chuť k jídlu;
- užívejte sorbenty a léky proti bolesti, léky na krevní tlak.
Marina Krapivnerová radí jíst jídlo ze seznamu receptů na „kocovinu“:
Jedná se o polévky, ale polévka by měla být poměrně pikantní: s kořením, s koriandrem. Velmi dobré jsou také polévky na kuřecím vývaru.
Zároveň se nedoporučují „těžká“ jídla – slinivka je již přetížená alkoholem a jídlem. Můžete užívat vitaminy skupiny B a vitamin C. Jedním ze způsobů, jak zmírnit kocovinu, je také užívání léků, které pomáhají vyloučit toxické produkty rozkladu alkoholu.
Pokud vás například bolí hlava nebo máte vysoký krevní tlak, je třeba i tyto problémy řešit zvlášť příznak po příznaku:
Každý má své vlastní příznaky. Nevolnost, bolest hlavy – to vše jsou příznaky intoxikace, takže hlavním úkolem je snížit zátěž toxiny. Musí se tedy vyloučit… Pokud se vám zvýší krevní tlak, užíváme tablety na tlak jako „sanitku“ pod jazyk. Pokud vás bolí hlava, užíváme léky proti bolesti. Ale zmírňujeme pouze příznaky, nikoli příčinu, která je způsobila,
říká odborník.
Pomáhá solanka a studená sprcha? Podle lékaře sprcha nepomůže odstranit produkty rozkladu alkoholu, ale pomůže na krátkou dobu trochu rozveselit. „Solanka může trochu pomoci. A to opět díky tomu, že je za prvé kyselá, slaná, a za druhé slaná solanka zadrží tekutinu, pomůže v boji proti dehydrataci, ke které dochází při pití alkoholu,“ vysvětlil lékař.
Odborník také uvedl, jak nemusíte uklízet kocovinu.: „Dostat kocovinu nebo jít do lázní, řekněme. Protože zejména pro lidi po čtyřicítce – to je příliš velká zátěž pro kardiovaskulární systém. Dvě z nejškodlivějších rad.“
Již dříve jsme vám řekli, co byste neměli zapíjet alkoholem a proč.
