Níže si přečtěte, kolik sádla můžete denně sníst a jaký má vliv na vaše tělo.
Sádlo je nejen chutný, ale i velmi užitečný produkt / foto depositphotos.com
Sádlo je jedním z nejoblíbenějších a nejznámějších produktů ukrajinské kuchyně. Je jakousi vizitkou Ukrajiny a často se nachází v každé domácnosti. Je to nejen chutný, ale také zdravý výrobek.
Jistě jste si někdy všimli, že jste najednou dostali prudkou chuť na sádlo. Níže vám prozradíme, proč se tak děje.
Dříve My psal o tom, kdo by neměl jíst vepřové sádlo. Doporučujeme vám přečíst si tento materiál, abyste neohrozili své zdraví.
Proč chcete jíst sádlo – hlavní důvody
Někdy může touha jíst sádlo vzniknout sama od sebe. Pokud vás chuť na sádlo po jeho konzumaci neopustí, může to svědčit o nějakých zdravotních problémech.
Nejčastěji mají neustále chuť na sádlo lidé s nevhodnou stravou, ve které není dostatek tuku. Mnoho lidí se mylně domnívá, že když tuky z denní konzumace odstraníte, zbavíte se rychleji nechtěných kil, ale to se nedá. Takové experimenty s dietou mohou vážně poškodit vaše tělo a vést k selhání metabolismu. To zase jen zvýší chuť na tučná jídla, včetně sádla.
Mohou však existovat i jiné důvody, proč lidé touží po soleném sádle nebo sádle s česnekem. Může to například znamenat nedostatek vitaminů D, E a A v těle. Kromě toho může být nedostatek selenu, vápníku a řady dalších minerálních látek.
Co se děje s vaším tělem, když jíte sádlo
Sádlo se skládá z 90 % z různých tuků. V přiměřeném množství je pro vaše tělo velmi prospěšné. Tento výrobek je bohatý na vitaminy A, E a D, které pomáhají udržovat správné fungování vašeho těla. Dalo by se říci, že je to jakýsi multivitamín.
Pokud například sníte k obědu 1-2 kousky sádla, pak. pomáhají zbavit tělo „špatného“ cholesterolu a čistí cévy.. Ještě lepší bude, když sádlo doplníte česnekem. Sádlo navíc nepřetěžuje játra. Ale energii a pocit sytosti na dlouhou dobu zaručí.
Mnozí také radí jíst sádlo před odchodem ven v chladném období. Tajemství spočívá v tom, že má zahřívací účinekprotože nasytí vaše tělo zdravými tuky.
Podle vědců lze konzumaci sádla využít k tomu. zlepšit vaše duševní schopnosti. Účinky sádla na mozek jsou srovnatelné s účinky čokolády. Sádlo také pomáhá chrání před rakovinou, posiluje imunitu a má pozitivní vliv na srážlivost krve.
Jak je sádlo užitečné pro žaludek
Konzumace sádla má pozitivní vliv na trávení. Tento produkt stimuluje pravidelný odtok žluči ze žlučníku.což vás ochrání před stagnací a zahušťováním žluči. Na druhé straně se tím odstraňuje zánět ve žlučníku i v játrech.
Tento produkt také podporuje vylučování dalších enzymů, které jsou potřebné pro normální trávení. A zde je bilance těchto enzymů zlepšuje metabolismus.
Navíc mastné kyseliny a vitamíny obsažené v sádle, snižují záněty v žaludku a střevech..
Můžete jíst sádlo každý den
Není žádným tajemstvím, že každý výrobek by se měl používat s rozumem. V umírněném množství lze sádlo jíst každý den.
Pokud budeme hovořit o tom, kolik sádla lze denně zkonzumovat, lékaři tvrdí, že při běžném životním stylu by lidé měli sníst 15-20 gramů. Pro sportovce nebo osoby s vysokou fyzickou aktivitou činí denní dávka až až 50 gramů.
Upozorňujeme však, že lidé s nadváhou, zažívacími, ledvinovými a jaterními problémy by neměli sádlo zneužívat.
