Prozradila také, zda by na tuto dietu mohla přejít natrvalo.
Jak Meghan Markle jí / depositphotos.com, Reuters
Meghan Markle způsobila značný rozruch, když nedávno představila upoutávku na svůj nový pořad o zdravém životním stylu na Netflixu s názvem „With Love“. Meghan Markle se v něm objevuje v kuchyni, na zahradě a ve včelíně, připravuje jídla a sdílí kuchařské tipy a lifehacky. S rostoucím očekáváním uvedení pořadu se pozornost diváků obrátila k jejím gastronomickým dovednostem.
Před svatbou s princem Harrym a vstupem do královské rodiny vedla Meghan lifestylový blog, kde se často dělila o své oblíbené recepty. Po prostudování některých z nich, stejně jako některých dalších jídel, se Isobel Pankhurstová z deníku Express rozhodla, že se na týden pokusí jíst jako bývalá herečka.
Během týdne zjistila, že jíst jako Megan je docela snadné (samozřejmě po nákupu správných surovin). Navíc se cítila mnohem zdravěji než při svém běžném stravování.
Snídaně
Od samého začátku ji znepokojovalo vévodkynino odmítání kofeinu – Markleová začíná den šálkem horké vody s citronem. Po vyzkoušení této varianty si autorka textu rychle uvědomila, že by stejně potřebovala svůj obvyklý ranní šálek kávy.
Co se týče jídla, začalo se miskou açai podle receptu, o který se Megan podělila s bloggerkou Athenou Calderone. Ukázalo se, že je velmi chutná. Byla to také Pankhurstova první zkušenost s včelím pylem, chutným, ale poměrně drahým doplňkem stravy.
Po několika dnech s miskami açai se žena rozhodla vyzkoušet ovesnou kaši, jednu z Meganiných oblíbených snídaní (ovesné vločky z drcených zrn, které posype banánem a pokape agávovým sirupem).
Oběd
Obědový jídelníček Meghan Markle obvykle zahrnuje avokádo, kapustu a quinou. Jako první jídlo autorka vybrala zapečené vejce s avokádem, recept, o který se Meghan Markle již jednou podělila. Bylo to docela chutné.
Druhým jídlem byl klasický avokádový toast, který Pankhurstová ochutila vločkami červené papriky – stejně jako to dělá sama vévodkyně v několika svých receptech.
Třetí den připravila quinou se zeleninou. Byla výborná, ale kuskus jí vždycky chutnal víc a nemůže se ubránit myšlence, že s kuskusem by byla ještě lepší.
Svačina
Stejně jako celý její jídelníček jsou i Meghaniny svačiny zdravé – plátky jablek s arašídovým máslem a kapustové chipsy. Kromě toho manželka prince Harryho miluje hummus.
„Tyto svačinky se ukázaly jako velmi chutné a já teď jím jablka s arašídovým máslem několikrát týdně,“ uvedla autorka.
Dalším důležitým prvkem jejího jídelníčku je zelený džus, který si oblíbila odpoledne místo kávy.
Večeře
Večeře se ukázala jako smíšená záležitost. Pikantní dušená brokolice s konopnými semínky, ale bylo to spíš kari bez rýže. Nicméně chuť nebyla špatná. Druhý den žena vyzkoušela těstoviny s cuketou. Ačkoli pokrm vypadal navenek nevábně, chutnal skvěle.
Pak Pankhurstová uvařila polévku z batátů a bílých fazolí podle receptu Meghan Markle – a stala se jejím nejoblíbenějším jídlem týdne. Ačkoli se jí nápad posypat polévku jablky zdál zpočátku zvláštní, nápad opravdu funguje.
Bylo nemožné strávit týden na Meganině dietě a nepřipravit si tacos – miluje je. Nejhorším jídlem týdne však byla dýňová polévka. V receptu bylo příliš mnoho soli – dokonce i na autorku experimentu, ačkoli má tendenci jídla přesolovat.
O víkendu si objednala vegetariánské sushi – další oblíbené jídlo vévodkyně. A v neděli si dovolila chipsy.
Mnohá jídla byla nakonec velmi sytá, takže žena necítila potřebu večerních svačinek, a pokud přece jen chtěla něco zakousnout, bylo k dispozici několik zdravých možností. Na tuto stravu by však nebyla schopna přejít natrvalo.
Další zprávy o dietních tipech
Dříve My informoval o tajemstvích trenéra a odborníka na výživu, která vám umožní rychle se zbavit „zástěry“ kolem břicha. Podle trenérky Jenny Francis-Townsonové s sebou tuk na břiše nese vážná zdravotní rizika, která mohou dokonce zkrátit život.
Řekli jsme vám také o 12 potravinách, které mají více bílkovin než vejce. Bílkoviny podporují náš imunitní systém a produkují hormony pro stavbu a udržování kostí a svalů, takže jsou velmi důležité.
